返回首页 | 联系我们




联系我们

汉川华山骨科医院


专家热线:0712-8288120


详细地址:汉川市城隍镇朱龙陈村(城隍转盘向马口方向走200米)

              



椎间盘突出
当前位置: 首页 > 门诊大厅 > 椎间盘突出
过年,别“玩”出腰椎病

春节长假期间,亲朋好友聚在一起打麻将娱乐本是常事,但不少人连续“战斗”,几个通宵下来,腰酸背痛,腿又疼又麻。有人认为可能是坐时间长了,休息休息就好了。新泰洪强医院龙教授提醒,这些症状很可能是腰椎间盘突出的信号。

玩过度会腰疼“脊柱是一个经常活动并善于活动的组织,过多的静止反会造成‘静力性’损伤。”龙教授说,长时间打麻将,腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长期处于紧张僵直状态,易使腰背疼痛僵硬。同时,长期保持一个姿势不动,会导致两侧肌肉力量不协调,两侧腰肌劳损,久坐不动后突然站起来,大脑发出的信号已经传递给腰部,但腰部肌肉还没准备,负荷一旦不平衡,本已变性脱水的椎间盘易破裂,就会导致“腰突”。因此,在娱乐时一定要掌握度,尤其是经常打麻将的人,一定要调整坐姿,时间不宜过长。

过年期间滑雪是不少年轻人的时尚玩法。龙教授提醒,滑雪时,椎间盘瞬间受到巨大的压应力和旋转应力,增加纤维环受损的可能性,从而增加“腰突”的可能性。如不小心摔倒导致腰扭伤,也会增加“腰突”的可能性。所以,滑雪时要动作规范,掌握技巧,注意使用保护装置。

春节期间,大鱼大肉也要悠着吃。龙教授说,肥胖会使脊柱力的支撑点发生改变,脊柱间的空隙加大,直接压迫腰椎神经,久而久之,就会产生腰部神经压迫症状。因此,避免暴饮暴食很重要。

??????按摩不当伤腰椎

??????万一春节期间出现腰腿疼痛、坐骨神经痛、下肢发凉麻木等症状,一定要到正规医院检查治疗,不要随意到按摩店按摩。

??????龙教授说,正规的按摩可缓解肌肉痉挛,但不能把突出的椎间盘“按回去”,不恰当的暴力按摩,会使椎间盘在暴力挤压下导致胶冻状的髓核及纤维环组织脱出,直接挤压神经,导致神经根刺激症状加重。

“若保守治疗3个月无效者,就要考虑手术治疗。”龙教授说,椎间盘突出可以刺激纤维环外层的神经,造成腰部胀痛、坐骨神经放射痛,下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等,严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使患者生活质量下降、工作和劳动能力丧失。

近年来,随着微创脊柱外科技术的迅速发展,脊柱内镜技术在腰椎间盘突出的治疗上已经日臻完善,手术效果亦得到越来越广泛的认可。尤其是超微创的椎间孔镜技术的发展,凭借创伤小、恢复快、无痛苦的优点受到青睐。

??????预防需两手抓

龙教授说,预防腰椎病,一方面要纠正不良姿势,避免久坐,尤其是自坐位起立时,应先将上身前倾,两足向后,使上身力量分布在两足,然后起立。另一方面是坚持适当运动。龙教授说,在急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状,可适当参加运动,但要缓慢运动并适当控制活动量,循序渐进。其中,游泳较为适合,但应在游泳前充分热身,且时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取治疗,禁止体育运动。