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汉川华山骨科医院


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详细地址:汉川市城隍镇朱龙陈村(城隍转盘向马口方向走200米)

              



强直性脊柱炎
怎样的生活习惯预防股骨头坏死?

日常生活中不良的习惯和一些特别的工作环境会引发股骨头坏死,如长期大量的饮酒可引起人体血脂增高,堵塞血管发生坏死;高空、潜水等职业由于压力的改变,使得血管中产生气泡,阻碍了股骨头正常的血液循环,从而引发股骨头坏死……

为此,我们在生活中应该养成良好的习惯,尽量避免股骨头坏死的发生。下面是预防本病的几种方式:

??????第一,适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

??????第二,养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,但用力不宜过猛。

??????第三,体重也会导致股骨头坏死,要避免髋部受力过重,减少髋部损伤的几率,以免造成股骨头因负重被压扁或变形,因此控制饮食也是非常有必要的。

第四,酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒。

第五,适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。

第六,外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的反复摩擦。