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汉川华山骨科医院


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骨质增生的饮食护理

??????骨质增生是中老年人的一种多发病症,主要表现为酸痛、僵硬、胀痛,严重者会导致关节变形,活动受限等不良后果。骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关,腰椎的骨质增生是因为中年以后,腰椎骨质增生随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松弛向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨质增生。

一、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

??????二、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

三、多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。